Đau nhức răng nên ăn gì và kiêng ăn gì bạn có biết?

Các cơn nhức răng gây nên cảm giác khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến các sinh hoạt trong cuộc sống đặc biệt là vấn đề ăn uống. Vậy khi đau nhức răng nên ăn gì và kiêng gì?

Đau nhức răng nên ăn gì?

Đau răng là dấu hiệu của các bệnh lý nha khoa, khiến bạn cảm thấy đau nhức và khó khăn khi ăn uống. Nếu không may gặp phải tình trạng đau răng thì bên nên ưu tiên chọn các loại thực phẩm như:

Đau nhức răng nên ăn gì? (ảnh minh họa)
Đau nhức răng nên ăn gì? (ảnh minh họa)

Các sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm về sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi đều mềm, khi ăn không cần lực nhai quá nhiều. Không những thế các sản phẩm này chứa nhiều protein hỗ trợ làm giảm cơn đau răng hiệu quả.

Cháo súp

Cháo và súp là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong những ngày đau răng. Cháo và súp đều lỏng, dễ nuốt. Bạn có thể ăn cháo hoặc súp với các loại thịt bằm, cá, rau củ được nấu mềm để đảm bảo dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Sinh tố, nước ép trái cây

Các loại trái cây như táo, lê, cam, dâu,… đều là các loại trái cây tốt cho răng miệng, tốt cho sức khỏe. Không những thế vitamin C, D,… từ các loại quả này giúp xoa dịu cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên do đau nhức răng hạn chế ăn nhai, bạn nên chế biến các loại quả này thành nước ép hoặc sinh tố để sử dụng.

Khi đau răng nên sử dụng các loại trái cây tốt cho răng miệng (ảnh minh họa)
Khi đau răng nên sử dụng các loại trái cây tốt cho răng miệng (ảnh minh họa)

Bánh ngọt mềm

Các loại bánh bông lan mềm, bánh flan, bánh custard,… Các loại bánh này đều mềm, nguyên liệu chủ yếu là trứng và sữa nên dễ ăn, không ảnh hưởng đến răng bị đau nhức.

Cá ngừ và cá hồi

Cá ngừ và cá hồi mềm, lại giàu chất dinh dưỡng là thực phẩm cực kỳ hữu hiệu những lúc đau răng. Không những thế nếu trong miệng bạn toàn mùi vị đắng nghét từ thuốc giảm đau, hãy thử ăn các loại cá như cá ngừ và cá hồi để lấy lại cảm giác ngon miệng.

Rau củ

Bên cạnh các thực phẩm trên bạn cũng nên bổ sung các loại rau củ tốt cho răng miệng như: súp lơ, dưa chuột, khoai tây,… những loại rau củ này không chỉ dễ ăn mà còn tăng hàm lượng nước bọt có tác dụng làm dịu cơn đau an toàn.

Xem thêm về Top 10 thực phẩm tốt cho răng miệng bạn nên biết

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn khi đau nhức răng thì bạn cũng nên lưu ý những thực phẩm nên kiêng trong thời gian đau nhức răng.

Đau nhức răng kiêng ăn gì?

Khi đau nhức răng bạn nên kiêng các thực phẩm như:

Các thực phẩm gây khô miệng

Khi đau răng bạn nên tránh xa những thực phẩm như rượu, bia, đồ chiên,… Vì những thực phẩm này làm giảm tiết nước bọt trong khoang miệng, khiến cơn đau kéo dài và âm ỉ hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Các thực phẩm nhiều đường hay tinh bột như kẹo, nước ngọt có gas,… là thủ phạm chính gây ra tình trạng gây ra mảng bám và sâu răng. Những thực phẩm này còn có nguy cơ làm cơn đau kéo dài và âm ỉ hơn.

Khi bị đau nhức răng không nên ăn các thực phẩm nhiều đường (ảnh minh họa)
Khi bị đau nhức răng không nên ăn các thực phẩm nhiều đường (ảnh minh họa)

Thực phẩm dai

Thịt bò, thịt trâu, thịt gà,… đều là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng lại khiến tình trạng đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn. Nguyên nhân là do các loại thịt này đều có kết cấu dạ sợi, khi ăn dễ bị mắc vào các kẽ răng và gây khó khăn cho việc làm sạch. Kết quả là tạo điều kiện cho mảng bán hình thành, vi khuẩn tăng sinh, từ đó khiến vùng viêm nhiễm và đau nhức trở nặng hơn. 

Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Những thực phẩm quá nóng như lẩu, súp nóng,… hoặc các thực phẩm quá lạnh như kem, đá bào,… đều là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm nướu, tăng cảm giác ê buốt lên gấp đôi.

Thực phẩm quá cứng

Các thực phẩm quá cứng như mía, chân gà, kẹo dẻo,… làm tăng hoạt động ăn nhai gấp 2 – 3 lần. Từ đó làm tăng nguy cơ đau răng, thậm chí khiến răng lợi bị tổn thương, nhiễm trùng nặng hơn.

Thực phẩm chua, cay

Các loại thực phẩm chua cay tăng khả năng viêm nhiễm, khiến răng và nướu bị kích ứng nặng hơn và khiến tình trạng đau nhức răng tồi tệ hơn. 

Bên cạnh những lưu ý về quá trình ăn uống thì khi đau răng xuất hiện bạn nên đến các địa chỉ nha khoa uy tín để thăm khám. Nếu như đau nhức răng do răng sâu thì bác sĩ sẽ tiến hành trám, nếu sâu răng trở nặng sẽ phải nhổ và trồng răng Implant. Nếu đau nhức răng do viêm nướu hoặc viêm nha chu, bác sĩ sẽ nạo sạch ổ viêm, đưa răng miệng về trạng thái bình thường.

Khi răng bị đau nhức nên đến các địa chỉ nha khoa uy tín để điều trị sớm
Khi răng bị đau nhức nên đến các địa chỉ nha khoa uy tín để điều trị sớm

Để xác định được nguyên nhân đau nhức răng là gì bạn nên đến thăm khám tại nha khoa Flora. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn và điều trị bởi bác sĩ Nguyễn Đắc Minh – bác sĩ chuyên khoa Răng – Hàm – Mặt với hơn 10 năm kinh nghiệm. Bác sĩ sẽ xác định chính xác nguyên nhân gây đau nhức và đưa ra các điều trị phù hợp nhất. Liên hệ với Flora qua Fanpage: Nha khoa Flora hoặc hotline 02873058999 để đặt hẹn thăm khám nhanh chóng nhé!

 

error: Content is protected !!