Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống và chăm sóc sau khi nhổ răng khôn rất quan trọng, nó quyết định thời gian bao lâu thì vết thương lành. Để có thể quay về chế độ ăn uống bình thường thì thời gian đầu sau khi nhổ răng (1 – 2 tuần) bạn nên thực hiện một số hạn chế trong ăn uống. Vậy bác sĩ khuyên sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì? Cùng nha khoa Flora tìm hiểu nhé!

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?

Cháo

Cháo luôn là đề xuất ưu tiên hàng đầu trong các loại thực phẩm nên ăn. Cháo mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa lại giàu chất dinh dưỡng. Với cháo có rất nhiều cách chế biến, bạn có thể kết hợp nấu cháo cùng các loại thịt (heo, bò), các loại hải sản (tôm, cua, ghẹ,…) hoặc các loại rau xanh (cà rốt, bí ngô, súp lơ,…).

Lưu ý khi kết hợp với các loại thịt cần chế biến kỹ, phải thật mềm. Để đảm bảo an toàn bạn nên xay nhuyễn thực phẩm trước khi ăn. 

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn cháo (ảnh minh họa)
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn cháo (ảnh minh họa)

Súp

Nếu bạn không thích ăn cháo thì có ngay lựa chọn là súp. Súp được hầm từ xương kết hợp với các loại rau củ được nấu mềm chắc chắn là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Những ngày phải “kiêng ăn khổ sở” sau khi nhổ răng khôn thì súp là người bạn đồng hành tuyệt vời.

Nước ép/ sinh tố trái cây

Tuy không thể ăn tươi các loại trái cây vì cứng, giòn và cần lực nhai lớn. Tuy nhiên đừng vì vậy mà không ăn trái cây nhé. Với các loại trái cây bạn có thể ép lấy nước hoặc xay sinh tố và dùng. Các loại vitamin trong trái cây sẽ hỗ trợ quá trình lành vết thương do răng khôn để lại. Bên cạnh đó việc dùng nước ép/sinh tố trái cây còn rất có lợi cho sức khỏe và đẹp da.

Các loại trái cây bạn có thể ưu tiên dùng như:

    • Táo: Táo rất giàu vitamin C giúp quá trình lành vết thương nhanh đồng thời còn giúp làm sạch vòm miệng, giúp răng trắng sáng. Thịt táo cứng và giòn nên tốt nhất bạn nên ép lấy nước để dùng.
    • Chuối: Chuối mềm, thịt mịn, dễ nhai nuốc bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để dùng. Bên trong chuối chứa rất nhiều vitamin B6 và các loại khoáng chất như Sắt, Kẽm rất tốt cho quá trình phục hồi.
    • Bơ: Tương tự như chuối, bơ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn thành sinh tố. Bơ thịt mềm chứa chất béo, nhiều vitamin như vitamin C, K và ít carb thúc đẩy nhanh quá trình lành của vết thương.
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn bơ (ảnh minh họa)
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn bơ (ảnh minh họa)

Bên cạnh đó bạn có thể đa dạng các loại trái cây khác, theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên cần lưu ý nên ép hoặc xay sinh tố.

Lưu ý: thời gian sau khi nhổ 2 – 3 ngày bạn không nên sử dụng nước ép chanh, cam, quýt vì các loại quả này chứa nhiều axit sẽ gây đau nhức với vùng mới nhổ răng khôn.

Sữa chua

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là leesin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A”. Tham khảo từ Vinamilk.

Sữa chua mềm, mịn lại dễ ăn và dễ nuốt rất tốt cho quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn chống lại các vi khuẩn, vi sinh vật bên trong ổ nhổ giúp bạn hạn chế cơn đau đồng thời có lợi cho hệ tiêu hóa.

Xem thêm về Sau khi nhổ răng khôn nên làm gì để hết đau và sưng?

Kem mềm

Kem mềm được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng sau khi nhổ răng khôn, nghe có vẻ lạ đúng không? Kem mềm, ít lạnh, ít ngọt sẽ giúp sẽ giúp cho các mạch máu co lại, hạn chế máu chảy sau khi nhổ răng khôn. Đồng thời kem mềm còn hỗ trợ giảm cơn đau do hậu nhổ răng khôn để lại.

Trứng

Những ngày nhổ răng khôn ở nhà một mình và hạn chế vận động thì trứng là lựa chọn tuyệt vời. Trứng có nhiều cách chế biến đơn giản như luộc hay chiên. Trứng sau khi chế biến rất mềm lại giàu protein sẽ đảm bảo năng lượng cho cơ thể của bạn. Trứng còn giàu Omega-3 hỗ trợ rất tốt cho quá trình phục hồi.

Sữa tươi

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sau khi nhổ răng khôn. Sữa tươi giàu canxi và protein rất tốt cho răng cũng như đẩy nhanh quá trình hồi phục. Bạn có thể sử dụng đa dạng các loại sữa như sữa đậu nành, đậu đen, bắp,… để đỡ ngán.

Cùng với những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn, bạn cũng cần lưu ý những thực phẩm cần tránh để giúp vết thương nhanh lành và không biến chứng.

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn các chế phẩm từ sữa (ảnh minh họa)
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn các chế phẩm từ sữa (ảnh minh họa)

Sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì?

Các thực phẩm cay nóng, có tính axit

Tốt nhất là không nên dùng các loại thực phẩm cay nóng như dưa muối, kim chi,… Với tính chất cay nóng hoặc axit tiếp xúc vết ổ nhổ còn mới sẽ gây rát, đau nhức.

Thực phẩm cứng, giòn

Khi ăn các thực phẩm cứng giòn (như các loại hạt, bánh quy,…) dễ tạo ra các mảnh vụn rơi vào lỗ nhổ chân răng. Nếu vệ sinh không sạch, thức ăn tồn động rất dễ gây viêm nhiễm vùng nhổ. Kèm theo đó là các biến chứng như chảy máu kéo dài, sưng đau, chảy mủ và hôi miệng.

Xem thêm về Các biến chứng sau khi nhổ răng khôn là gì?

Thực phẩm dai

Các thực phẩm dai (như thịt gà, ruột,…) cần tránh vì khi ăn các món này cần lực nhai rất lớn. Trong khi vết nhổ còn non nếu nhai nhiều dẫn đến vết thương bị rách, tình trạng máu chảy kéo dài.

Thức uống có cồn, có gas

Với các loại thức uống như rượu, bia hay các loại thức uống nước ngọt có gas chứa rất nhiều axit mạnh và đường. Khi uống sẽ dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển gây nên các vấn đề viêm nhiễm, sưng đau kéo dài. Bên cạnh đó tính axit trong chúng sẽ cuốn trôi các tế bào nướu được hình thành làm kéo dài quá trình lành vết thương. Đồng thời các loại thức uống có cồn, có gas còn vô hiệu hóa tác dụng của thuốc giảm đau mà bác sĩ kê toa sau khi nhổ.

Sau khi nhổ răng khôn không nên uống nước ngọt có gas (ảnh minh họa)
Sau khi nhổ răng khôn không nên uống nước ngọt có gas (ảnh minh họa)

Thuốc lá 

Hút thuốc lá sau khi nhổ răng khôn rất nguy hiểm bởi nhiều lý do. Đầu tiên khói thuốc lá bám vào vùng nhổ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dễ gây viêm, sưng đau. Thứ 2, khói thuốc ngăn cản sự hình thành cục máu đông trên ổ nhổ, khiến vết thương lâu lành. Cuối cùng khi hút thuốc cần 1 lực rất mạnh sẽ làm rách vết thương ổ nhổ, khiến máu chảy không ngừng.

Với lời khuyên sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì hay không nên ăn gì ở trên, nha khoa Flora mong muốn sẽ giúp ích trong quá trình hậu nhổ răng khôn. Nếu còn nhiều thắc mắc liên quan đến trước, trong và sau khi nhổ răng khôn đừng ngần ngại liên hệ với Flora qua Fanpage: Nha khoa Flora hoặc đặt hẹn thăm khám và chụp phim CT miễn phí tại phòng khám của Flora 326 Nguyễn Thị Minh Khai, phường 5, quận 3, TPHCM.

Nha khoa Flora cùng bạn tạm biệt nỗi đau răng khôn!!!