02873058999
CN 01. 257 - 259 Nguyễn Đình Chiểu, P.5, Q. 3, Tp. HCM 
Nhổ răng khôn kiêng gì? Thời gian đầu sau nhổ răng khôn, bạn nên tránh các thực phẩm cay nóng, có tính axit, đồ ăn cứng giòn, dai, thức uống có cồn, gas, không nên hút thuốc lá… để giảm sưng đau và vết thương nhanh hồi phục. Hãy cùng Nha khoa Flora tìm hiểu cụ thể hơn qua bài viết này nhé!
Khi nào nên nhổ răng khôn?
Răng khôn (răng số 8), là chiếc răng cuối cùng mọc trên cung hàm, thường xuất hiện ở độ tuổi 17 – 25. Mặc dù không phải lúc nào cũng cần nhổ, nhưng có những trường hợp mà việc nhổ răng khôn là cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Chẳng hạn:
Răng khôn mọc sai vị trí
Đây là lý do phổ biến nhất dẫn đến quyết định nhổ răng khôn, chiếm hơn 60% các trường hợp. Khi răng khôn mọc lệch, mọc ngầm, hoặc kẹt dưới nướu, chúng có thể chèn ép các răng bên cạnh, gây tổn thương dây thần kinh và dẫn đến viêm nhiễm. Dấu hiệu nhận biết điển hình là cảm giác đau nhức, sưng tấy và khó khăn khi cử động hàm.
Trong trường hợp này, việc nhổ răng là bắt buộc để ngăn chặn viêm nhiễm lan rộng. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong cơn đau cấp tính, bác sĩ sẽ ưu tiên điều trị giảm đau, giảm sưng trước khi tiến hành nhổ.
Răng khôn bị sâu
Do nằm ở vị trí trong cùng của cung hàm, răng khôn rất khó để vệ sinh sạch sẽ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây sâu răng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến bản thân răng khôn mà còn dễ lây lan sang các răng lân cận. Vì vậy, để bảo vệ các răng còn lại, bạn nên nhổ bỏ răng khôn bị sâu.
Răng khôn gây viêm nướu
Khi răng khôn mọc chưa hoàn chỉnh và bị kẹt dưới nướu, khoảng trống này dễ tích tụ thức ăn và vi khuẩn, dẫn đến viêm nhiễm nướu dai dẳng. Nếu không được xử lý kịp thời, ổ viêm có thể lan sâu vào chân răng, tủy răng, thậm chí gây hoại tử xương hàm. Các dấu hiệu sớm của viêm nướu bao gồm chảy máu khi đánh răng, đau rát hoặc có mùi hôi bất thường.
Ngoài ba trường hợp trên, bạn nên đến nha khoa thăm khám ngay khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào từ răng khôn để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và đưa ra quyết định phù hợp nhất.
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?
Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm bạn nên ăn, uống để vết thương nhanh lành hơn:
Cháo
Cháo luôn là đề xuất ưu tiên hàng đầu trong các loại thực phẩm nên ăn. Cháo mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa lại giàu chất dinh dưỡng. Với cháo có rất nhiều cách chế biến, bạn có thể kết hợp nấu cháo cùng các loại thịt (heo, bò), các loại hải sản (tôm, cua, ghẹ,…) hoặc các loại rau xanh (cà rốt, bí ngô, súp lơ,…). Như vậy nhổ răng khôn ăn tôm được không? Câu trả lời là có, bởi Tôm là một thực phẩm mềm và giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Súp
Nếu bạn không thích ăn cháo thì có ngay lựa chọn là súp. Súp được hầm từ xương kết hợp với các loại rau củ được nấu mềm chắc chắn là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Những ngày phải “kiêng ăn khổ sở” sau khi nhổ răng khôn thì súp là người bạn đồng hành tuyệt vời.
Nước ép/ sinh tố trái cây
Tuy không thể ăn tươi các loại trái cây vì cứng, giòn và cần lực nhai lớn. Tuy nhiên đừng vì vậy mà không ăn trái cây nhé. Với các loại trái cây bạn có thể ép lấy nước hoặc xay sinh tố và dùng. Các loại vitamin trong trái cây sẽ hỗ trợ quá trình lành vết thương do răng khôn để lại. Bên cạnh đó việc dùng nước ép/sinh tố trái cây còn rất có lợi cho sức khỏe và đẹp da.
Các loại trái cây bạn có thể ưu tiên dùng như:
- Táo: Táo rất giàu vitamin C giúp quá trình lành vết thương nhanh đồng thời còn giúp làm sạch vòm miệng, giúp răng trắng sáng. Thịt táo cứng và giòn nên tốt nhất bạn nên ép lấy nước để dùng.
- Chuối: Chuối mềm, thịt mịn, dễ nhai nuốc bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để dùng. Bên trong chuối chứa rất nhiều vitamin B6 và các loại khoáng chất như Sắt, Kẽm rất tốt cho quá trình phục hồi.
- Bơ: Tương tự như chuối, bơ có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn thành sinh tố. Bơ thịt mềm chứa chất béo, nhiều vitamin như vitamin C, K và ít carb thúc đẩy nhanh quá trình lành của vết thương.
Bên cạnh đó bạn có thể đa dạng các loại trái cây khác, theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên cần lưu ý nên ép hoặc xay sinh tố.
Nhổ răng khôn uống nước cam được không? Thời gian sau khi nhổ răng 2 – 3 ngày bạn không nên sử dụng nước ép chanh, cam, quýt… vì các loại quả này chứa nhiều axit sẽ gây đau nhức với vùng mới nhổ răng khôn.
Sữa chua
“Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất protein (với nhiều axit amin cần thiết, nhất là leesin), glucid, lipid, các muối khoáng (nhất là canxi) và vitamin, chủ yếu là vitamin nhóm B và A”. Tham khảo từ Vinamilk.
Sữa chua mềm, mịn lại dễ ăn và dễ nuốt rất tốt cho quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn. Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn chống lại các vi khuẩn, vi sinh vật bên trong ổ nhổ giúp bạn hạn chế cơn đau đồng thời có lợi cho hệ tiêu hóa.
Kem mềm
Kem mềm được các bác sĩ nha khoa khuyên dùng sau khi nhổ răng khôn, nghe có vẻ lạ đúng không? Kem mềm, ít lạnh, ít ngọt sẽ giúp sẽ giúp cho các mạch máu co lại, hạn chế máu chảy sau khi nhổ răng khôn. Đồng thời kem mềm còn hỗ trợ giảm cơn đau do hậu nhổ răng khôn để lại.
Trứng
Những ngày nhổ răng khôn ở nhà một mình và hạn chế vận động thì trứng là lựa chọn tuyệt vời. Trứng có nhiều cách chế biến đơn giản như luộc hay chiên. Trứng sau khi chế biến rất mềm lại giàu protein sẽ đảm bảo năng lượng cho cơ thể của bạn. Trứng còn giàu Omega-3 hỗ trợ rất tốt cho quá trình phục hồi.
Sữa tươi
Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sau khi nhổ răng khôn. Sữa tươi giàu canxi và protein rất tốt cho răng cũng như đẩy nhanh quá trình hồi phục. Bạn có thể sử dụng đa dạng các loại sữa như sữa đậu nành, đậu đen, bắp,… để đỡ ngán.
Cùng với những thực phẩm nên ăn sau khi nhổ răng khôn, bạn cũng cần lưu ý những thực phẩm cần tránh để giúp vết thương nhanh lành và không biến chứng.
Nhổ răng khôn kiêng gì?
Để tránh gây đau, khó chịu và khiến vết thương lành chậm, sau khi nhổ răng khôn bạn nên kiêng các đồ ăn, thức uống sau:
Các thực phẩm cay nóng, có tính axit
Tốt nhất là bạn không nên dùng các loại thực phẩm cay nóng như dưa muối, kim chi,… Với tính chất cay nóng hoặc axit tiếp xúc vết ổ nhổ còn mới sẽ gây rát, đau nhức.
Thực phẩm cứng, giòn
Khi ăn các thực phẩm cứng giòn (như các loại hạt, bánh quy,…) dễ tạo ra các mảnh vụn rơi vào lỗ nhổ chân răng. Nếu vệ sinh không sạch, thức ăn tồn động rất dễ gây viêm nhiễm vùng nhổ. Kèm theo đó là các biến chứng như chảy máu kéo dài, sưng đau, chảy mủ và hôi miệng.
Thực phẩm dai
Các thực phẩm dai (như thịt gà, ruột,…) cần tránh vì khi ăn các món này cần lực nhai rất lớn. Trong khi vết nhổ còn non nếu nhai nhiều dẫn đến vết thương bị rách, tình trạng máu chảy kéo dài.
Thức uống có cồn, có gas
Với các loại thức uống như rượu, bia hay các loại thức uống nước ngọt có gas chứa rất nhiều axit mạnh và đường. Khi uống sẽ dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển gây nên các vấn đề viêm nhiễm, sưng đau kéo dài. Bên cạnh đó tính axit trong chúng sẽ cuốn trôi các tế bào nướu được hình thành làm kéo dài quá trình lành vết thương. Đồng thời các loại thức uống có cồn, có gas còn vô hiệu hóa tác dụng của thuốc giảm đau mà bác sĩ kê toa sau khi nhổ.
Thuốc lá
Hút thuốc lá sau khi nhổ răng khôn rất nguy hiểm bởi nhiều lý do. Đầu tiên khói thuốc lá bám vào vùng nhổ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển dễ gây viêm, sưng đau. Thứ 2, khói thuốc ngăn cản sự hình thành cục máu đông trên ổ nhổ, khiến vết thương lâu lành. Cuối cùng khi hút thuốc cần 1 lực rất mạnh sẽ làm rách vết thương ổ nhổ, khiến máu chảy không ngừng.
Những lưu ý ngay sau khi nhổ răng khôn
Chăm sóc đúng cách sau khi nhổ răng khôn là yếu tố quan trọng để đảm bảo vết thương mau lành và tránh các biến chứng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần tuân thủ.
Kiểm soát chảy máu
Ngay sau khi nhổ răng, bạn sẽ được bác sĩ đặt một miếng gạc để cắn chặt. Việc rò rỉ máu nhẹ trong 1-2 ngày đầu là hoàn toàn bình thường. Bạn cần cắn gạc thật chặt, duy trì áp lực để cầm máu. Nếu sau vài giờ máu vẫn chảy tươi và thấm ướt gạc, hãy liên hệ ngay với nha sĩ. Đặc biệt, không súc miệng mạnh hoặc súc miệng bằng nước sát khuẩn trong ngày đầu tiên vì điều này có thể làm trôi cục máu đông, cản trở quá trình cầm máu.
Kiểm soát sưng và đau
Bạn cần sử dụng thuốc kháng sinh, kháng viêm theo đúng chỉ định của bác sĩ. Không tự ý ngừng thuốc khi thấy đỡ, mà cần uống hết liều để tránh tình trạng nhờn thuốc. Có thể chườm đá lên vùng má trong 2 giờ đầu để giảm sưng đau hiệu quả. Từ ngày thứ hai, bạn có thể chuyển sang chườm nóng để tan máu bầm và thúc đẩy quá trình lành thương.
Khi thuốc tê hết tác dụng, bạn có thể cảm thấy đau nhức. Hãy uống thuốc giảm đau theo đơn của bác sĩ. Nếu cơn đau không thuyên giảm sau nhiều ngày, bạn hãy liên hệ ngay với nha sĩ.
Nghỉ ngơi và vận động
Trong 2 ngày đầu sau nhổ răng khôn, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh các hoạt động thể chất nặng. Khi nằm nghỉ, bạn nên kê gối cao đầu để giảm lượng máu chảy ra. Dù có thể đi làm, đi chơi, bạn vẫn cần hạn chế các công việc nặng nhọc để cơ thể có thời gian phục hồi.
Hạn chế hút thuốc lá
Hãy tránh hút thuốc trong ít nhất 3 ngày sau khi nhổ răng khôn. Nicotine và các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm co mạch máu, giảm nồng độ oxy trong mô và làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến vết thương lâu lành.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Tuyệt đối không súc miệng mạnh. Nếu cần làm sạch khoang miệng, bạn hãy dùng nước sạch súc nhẹ nhàng. Đồng thời sử dụng bàn chải lông mềm và chải nhẹ nhàng, tránh chạm vào vùng vết thương. Khi dùng tăm nước hoặc chỉ nha khoa, bạn cần thực hiện hết sức cẩn thận.
Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn những kiến thức hữu ích về nhổ răng khôn kiêng gì? Để đặt lịch hẹn thăm khám và nhổ răng khôn không đau, an toàn với Bác sĩ CKI giàu kinh nghiệm; quý khách vui lòng liên hệ Nha khoa Flora qua số Hotline: 028 7305 8999 hoặc Inbox qua Fanpage, Zalo, SMS để được hỗ trợ nhé.
