Hôi miệng là gì? Bộ cẩm nang chữa hôi miệng tận gốc

Đừng lo lắng, hôi miệng không phải là bệnh, không khó để chữa trị dứt điểm. Vậy cách chữa hôi miệng nào hiệu quả, cùng nha khoa Flora tìm hiểu nào!

Hôi miệng là gì?

Hôi miệng (có tên tiếng Anh là Halitosis), là triệu chứng hơi thở có mùi hôi khi giao tiếp bằng miệng. Hôi miệng không tồn tại biến chứng nhưng nó để lại hậu quả lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến người mắc và những người xung quanh. 

Mùi hôi từ miệng làm người mắc tự ti, ngại ngùng, hạn chế giao tiếp, tâm lý lo sợ bị phát hiện mùi hôi tác động xấu đến cuộc sống và công việc.

Mùi hôi khiến bạn tự ti khi giao tiếp
Mùi hôi khiến bạn tự ti khi giao tiếp

Cách nhận biết hôi miệng

Để biết mình đang có bị chứng hơi thở có mùi hay không? Bạn có thể tự kiểm tra theo các cách sau:

Cách 1: Hà hơi vào lòng bàn tay và ngửi

Cách 2: Sau khi dùng chỉ nha khoa vệ sinh răng miệng và ngửi mùi trên chỉ nha khoa

Cách 3: Đến các phòng khám nha khoa, đo nồng độ trong miệng bằng Halimeter

Với những cách đơn giản trên bạn có thể biết mình có mắc phải chứng hôi miệng không. Nếu có thì đừng mặc cảm bởi với những cách chữa hôi miệng được giới thiệu sau sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng tận gốc, đơn giản lấy lại tự tin giao tiếp.

Các cách chữa hôi miệng tận gốc

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Cần duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách, đánh răng 2 lần mỗi ngày và súc miệng sau khi ăn đã giúp bạn loại bỏ mùi hôi hiệu quả. 

Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp bạn loại bỏ các thức ăn dư thừa kẹt lại ở các khe răng, hạn chế sự tồn tại của vi khuẩn và cản trở việc sinh sôi vi khuẩn mới. Nếu bạn vệ sinh không sạch, các thức ăn dư đó sẽ bị các các axit trong miệng phân hủy, lâu dần sẽ bị ám mùi, làm cho miệng có mùi hôi. 

Bên cạnh đó việc vệ sinh miệng đúng cách giúp bạn giảm thiểu các bệnh răng miệng như viêm nha chu, sâu răng, viêm nướu,… – cũng là nguyên nhân gây mùi hôi.

Thêm vào đó để đảm bảo, bạn có thể sử dụng thêm nước súc miệng để làm sạch sâu, giúp hơi thở thơm hơn.

Vệ sinh đúng cách giúp loại bỏ mùi hôi hiệu quả
Vệ sinh đúng cách giúp loại bỏ mùi hôi hiệu quả

Sử dụng các thực phẩm tự nhiên

Việc sử dụng các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi,… có tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây mùi hiệu quả, đồng thời bên trong những trái cây này có mùi thơm tự nhiên, khi ăn sẽ làm hơi thở thơm tho. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại rau củ quả khác như táo, trà xanh, rau bina,… vì thành phần chính của các loại này là polyphenol phá vỡ sự hình thành của lưu huỳnh, ngăn cản hình thành mùi hôi.

Chữa hôi miệng đơn giản bằng các loại rau củ quả quen thuộc.

Xem thêm về Trị hôi miệng bằng phương pháp tự nhiên siêu hiệu quả

Uống nhiều nước

Mùi hôi ở miệng bốc ra cũng nằm ở nguyên nhân do khô miệng. Bình thường, nước bọt trong khoang miệng chứa nhiều axit có tác dụng khử, loại bỏ các vi khuẩn gây mùi. Nhưng ở vài trường hợp tuyến nước bọt không tiết đủ, miệng bị khô, các vi khuẩn gây mùi tồn tại và dễ bóc lên khi nói chuyện. 

Nước lọc không chỉ giúp bạn bổ sung độ ẩm vùng miệng mà còn giúp cuốn trôi đi các vi khuẩn gây mùi, giảm hôi rõ rệt.

Hạn chế các thực phẩm có mùi nồng, độ béo cao

Hôi miệng có nguyên nhân xuất phát do sự giải phóng hợp chất sulphur ở các vùng bên trong miệng như nướu, lưỡi.

Hành, tỏi có hàm lượng sulphur (lưu huỳnh) cao. Khi ăn các món ăn có chứa hành tỏi, hàm lượng sulphur trong chúng tạo thành các hợp chất có mùi (điển hình là mùi trứng thối), bám vào vùng miệng gây nên mùi hôi khó chịu.

Khi sử dụng các thực phẩm có lượng đường, lượng protein cao như thịt, trứng hoặc các thức uống như sữa, rượu, bia hoặc các loại hạt giàu chất béo… phân huỷ trong miệng sẽ làm giải phóng các amino axit chứa rất nhiều hợp chất sulphur.

Vì vậy nên hạn chế ăn các thực phẩm gây mùi, hoặc khi ăn xong nên có chế độ vệ sinh đúng cách để giảm nguy cơ miệng bị hôi.

Nguyên nhân làm hơi thở có mùi hôi
Nguyên nhân làm hơi thở có mùi hôi

Không hút thuốc lá

Thành phần hóa học chính của thuốc lá là Tar (hắc ín) và Nicotine. Khi hút thuốc, 2 thành phần này bám vào phổi nhiều giờ gây mùi hôi. Đồng thời người hút thuốc thường xuyên bị khô miệng, ức chế quá trình tiết nước bọt. Lượng nước bọt ít không loại bỏ tốt các vi khuẩn gây mùi, tạo điều kiện cho các vi khuẩn gây mùi di chuyển tự do là nguyên nhân gây nên mùi hôi.

Với những tác hại mà thuốc lá gây mùi hôi nói riêng cũng như sức khỏe nói chung, bạn không nên sử dụng thuốc lá vừa giảm nguy cơ có mùi hôi, giảm mùi hôi trở nên nặng hơn và cũng như bảo vệ sức khỏe toàn thân.

Sử dụng thuốc đặc trị

Ngày nay với sự phát triển mạnh mẽ của Đông cũng như Tây y, các loại thuốc với thành phần dược liệu tự nhiên sẽ có tác dụng giúp bạn loại bỏ mùi hôi hiệu quả. Tuy nhiên, khi lựa chọn dùng thuốc bạn nên xem xét các thành phần có phù hợp với mình hay không. Nếu không chắc chắn hãy hỏi các dược sĩ để nhận được tư vấn phù hợp.

Với những cách chữa hôi miệng trên tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn tạm biệt mùi miệng hiệu quả. Nếu có những thắc mắc cần giải đáp đừng ngần ngại inbox với Flora tại Fanpage: Nha khoa Flora hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline 028 7305 8999 để nhận tư vấn miễn phí tất tần tật về vấn đề răng miệng nhé!

buttion_call datlich_button