Khoảng 60% dân số thế giới mắc chứng hôi miệng. Từ xưa, dân gian truyền tay nhau nhiều bí kíp trị hôi miệng bằng các loại thực phẩm gần gũi quen thuộc. Vậy các loại thực phẩm đó là gì? Trị hôi miệng có hiệu quả không? Cùng nha khoa Flora khám phá chủ đề này nhé!

NGUYÊN NHÂN HÔI MIỆNG

Chứng hôi miệng tồn tại khá phổ biến, bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Có rất nhiều nguyên nhân từ trực tiếp hoặc gián tiếp dẫn đến chứng hôi miệng.

Nguyên nhân trực tiếp

Tồn tại các bệnh bên trong miệng như: Viêm nướu, viêm nha chu, viêm quanh thân răng, viêm tủy xương, các vết lở loét ác tính
Vệ sinh răng miệng không đúng cách làm thực phẩm chưa được loại bỏ sạch, bám vào màng răng
Dùng các thực phẩm có mùi hôi như hành, tỏi
Sử dụng các thức uống gây khô miệng như rượu, bia,…
Sử dụng các thực phẩm giàu protein (như sữa), khi phân giải trong miệng tạo thành amino axit chứa nhiều hợp chất Sulphur gây mùi hôi
Sử dụng các loại thuốc có thể gây hôi miệng như amphetamine, dimethyl sulphoxide, disulfiram,…
Hội chứng mùi cá ươn (hiếm gặp)

Nguyên nhân gián tiếp

Nhiễm trùng mũi, họng như viêm Amidan, viêm mũi, viêm xoang
Các bệnh về trào ngược dạ dày, thực quản
Các bệnh lý tiểu đường, gan, thận
Hội chứng Sjogren

Hôi miệng là khi nói chuyện bốc lên mùi hôi

TRỊ HÔI MIỆNG BẰNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM

Các loại thực phẩm đặc biệt là các loại rau củ quả bên cạnh có lợi cho sức khỏe cơ thể mà còn hỗ trợ giảm mùi hôi bên trong miệng. Những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi, tự tin giao tiếp.

Lá bạc hà

“Thành phần chính trong Bạc hà là tinh dầu, trong đó hoạt chất chủ yếu là menthol và menthone, ngoài ra còn có camphen và limonen”. Với những thành phần đó, lá bạc hà có tác dụng sát khuẩn cao, khử mùi hôi hiệu quả. Thay vì nhai kẹo cao su hãy nhai trực tiếp ít lá bạc hà sẽ giúp bạn giảm mùi hôi miệng đáng kể.

Nguồn tham khảo: https://heropharm.com/vuon-duoc-lieu/bac-ha

Gừng

Gừng với các hợp chất hydrocarbon sesquiterpenic, hợp chất alcol monoterpenic,… bên cạnh việc giúp dễ tiêu hóa nó còn hỗ trợ tốt các bệnh trong miệng kháng khuẩn và giảm hôi miệng rất tốt. Bạn có thể nhai vài lá gừng trực tiếp hoặc sử dụng dung dịch nước ép gừng và chanh để súc miệng sau khi đánh răng. Gừng và chanh kết hợp sẽ nhanh chóng loại bỏ mùi hôi.

Đừng để mùi hôi miệng cản trở công việc của bạn

Táo

“Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, huyết áp cao và nhiều loại ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn táo từ 3-5 lần một tuần”. Bật mí bạn thêm một bí mật, bên trong táo rất giàu chất polyphenol có tác dụng trung hòa các mùi hôi, làm sạch răng miệng tự nhiên.

Nguồn tham khảo: https://hongngochospital.vn/

Cam

Bên trong mỗi quả cam chứa khoảng 30 mg vitamin C. Chính vì vậy khi ăn cam, vitamin C sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây mùi, giúp vùng miệng thơm. Đồng thời vitamin C trong cam còn kích thích tiết tuyến nước bọt, ngăn ngừa mùi hôi miệng bốc ra.

Chanh

Tương tự như cam, chanh chứa nhiều vitamin C và axit citric (khoảng 0.3 mol/l) giúp loại bỏ mùi hôi miệng rất hiệu quả. Chanh có rất nhiều cách chế biến để trị hôi miệng hiệu quả như:

Nhai vỏ ngoài của quả chanh
Uống nước chanh pha loãng
Kết hợp chanh và mật ong thành dung dịch loãng để súc miệng
Baking soda kết hợp với chanh thành hỗn hợp sệt, dùng bàn chải đánh hỗn hợp lên răng
Kết hợp chanh với sữa chua tạo thành hỗn hợp sệt, thoa hỗn hợp lên răng tầm 5 – 7 phút, sau đó súc miệng lại với nước ấm

Xem thêm về 9 cách trị hôi miệng đơn giản tại nhà

Bưởi

Bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm, cùng với vị cay sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Bạn có thể nhai ít vỏ bưởi trực tiếp hoặc sử dụng vỏ bưởi tươi nấu thành nước để súc miệng sáng và tối cũng giúp loại mùi hôi miệng hiệu quả.

Trà xanh

Trong trà tươi chứa khoảng 40% là polyphenol, có tác dụng diệt khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn hình thành từ đó loại bỏ mùi hôi miệng cực kì hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng lá chè tươi nhai sống khoảng 5 phút, sau đó nhã ra và súc miệng sạch lại. Cách này loại hôi miệng nhanh chóng, đồng thời tinh dầu chè tươi rất thơm bạn có thể sử dụng chữa cháy trong những tình huống khẩn cấp. Tuy nhiên, trà xanh có vị chát đắng nếu không quen bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu.

Rau bina

Rau bina có màu xanh đậm, chứa nhiều polyphenol phá vỡ sự hình thành của lưu huỳnh, cản mùi hôi hình thành. Đồng thời rau bina còn có công dụng cân bằng pH ngăn ngừa mất nước, giảm mùi hôi do khô miệng.

Rau mùi tây

“25 – 30g lá mùi tây tươi chứa khoảng 70 mg vitamin C, bằng lượng vitamin cần thiết cho người lớn trong một ngày. Lá mùi tây cũng chứa các vitamin như В1, В2, РР, К, carotin, còn thân củ – protein (khoảng 4%) và trên 7% đường”. Trong trị chứng hôi miệng, rau mùi tây phá vỡ sự hình thành của lưu huỳnh, giảm mùi hôi hiệu quả.

Nguồn tham khảo: https://vi.wikipedia.org/wiki/

Hạt cây thì là

Hạt cây thì là chứa nhiều khoáng chất, cung cấp nhiều vitamin C, B3,… loại bỏ các vi khuẩn tồn tại trong khoang miệng, giúp hơi thở thơm, dễ chịu.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa một lượng lớn vitamin C, do đó sở hữu khả năng chống lại vi khuẩn có trong miệng của bạn, để mang lại hơi thở thơm tho, dễ chịu hơn.

Ăn những thực phẩm trên vừa giúp trị hôi miệng vừa tốt cho cơ thể. Những bài thuốc dân gian này sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi. Tuy nhiên khi hôi miệng nặng và kéo dài thì có nguy cơ cao bạn đang mắc bệnh. Vì vậy ở những trường hợp đó bạn nên đến các trung tâm nha khoa khám để biết nguyên nhân đồng thời tìm ra cách chữa trị tận gốc, cá nhân hóa nhất.

Khi có thắc mắc về cách trị hôi miệng đừng ngần ngại liên hệ với nha khoa Flora tại Fanpage: Nha khoa Flora hoặc liên hệ trực tiếp qua số điện thoại: 028 7305 8999 để được tư vấn miễn phí nhé!